Press "Enter" to skip to content

บางส่วนของการประเมินร่างกายของนักฟุตบอล

e9bkm 0

 

 

นักกีฬา หรือนักฟุตบอลนั้น นอกจากจะมีทักษะ ความสามารถเฉพาะตัว หรือพรสวรรค์แล้ว การฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่องก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะขาดไม่ได้เลยก็คือ สภาพความฟิต และร่างกายที่พร้อมสำหรับการฝึกซ้อม และลงแข่งขันในสนามจริง

 

เพราะหากขาดความฟิต หรือสภาพร่างกายที่สมบูรณ์แล้ว ต่อให้มีฝีเท้าที่ดีระดับไหน หรือมีพรสวรรค์เพียงใด ก็ไม่อาจต้านสภาพร่างกายที่ไม่พร้อมลงได้ และหากฝืนลงเล่นด้วยร่างกายที่ไม่พร้อมแล้ว ก็มีแต่จะทำให้ได้รับบาดเจ็บมากขึ้นไปอีก ดังนั้นก่อนจะทำการลงเตะในสนาม ทางสโมสร หรือทีมฟุตบอลจะต้องมีการประเมินสภาพร่างกายของนักฟุตบอลเสียก่อน

 

วิธีการทดสอบสภาพร่างกายแบบพื้นฐานที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย

 

เริ่มจากการทดสอบกล้ามเนื้อว่ามีความแข็งแรงมากเพียงใด

 

โดยวิธีทดสอบกล้ามเนื้อนี้ สามารถทำได้โดยการวัดแรงเหยียดของร่างกายสามส่วน คือแรงเหยียดส่วนขา แรงเหยียดหลัง และวัดจากแรงในการบีบมือ หรือกล้ามเนื้อของมือนั่นเอง

 

ต่อมาคือต้องทำการวัดระดับความคล่องตัว หรือสปีดในการวิ่ง

 

ในขั้นตอนนี้มีวิธีที่ใช้กันทั่วไปคือ ให้นักกีฬา หรือผู้เล่นฟุตบอลที่จะทำการทดสอบนั้น ทำการวิ่งแบบเร็วในระยะทางทั้งหมด 40 เมตร และทำการจับเวลาการวิ่งของพวกเขา วิธีนี้สามารถทดลองก่อนได้หนึ่งครั้งก่อนทำการวิ่งจริง ซึ่งอย่างไรก็ตามต้องใช้เวลาที่เร็วที่สุดในการวิ่ง

 

ในบางครั้งอาจจะมีการวัดสปีดต้นด้วยการจับเวลาในระยะ 10 เมตรแรกก่อนได้เช่นกัน เพื่อทำการประเมินว่า หากมีการปรับสปีดต้นให้เร็วขึ้นกว่านี้ได้ จะสามารถทำให้เวลารวมในการวิ่ง 40 เมตรนั้นเร็วขึ้นได้อีก เพราะไม่ว่าจะเป็นนักวิ่ง หรือนักฟุตบอล สปีดต้นมีส่วนสำคัญมากต่อเกมการแข่งขัน

 

วิธีการทดสอบการคล่องตัวนี้ คือการวัดว่าเมื่อทำการเปลี่ยนทิศทางการวิ่งแล้ว จะมีความคล่องตัว และมีความเร็วมากเพียงใด เพราะในการเล่นฟุตบอลนั้นไม่เหมือนกับการวิ่งแข่งทางตรง เนื่องจากต้องมีการเลี้ยงบอลหลบหลีกคู่ต่อสู้ไปด้วย ดังนั้นการเลี้ยงบอลเปลี่ยนทิศทางอาจทำให้ความเร็วในการวิ่งลดลงได้เช่นกัน

 

ในขั้นตอนนี้มีความจำเป็นต้องใช้สนาม 20×40 เมตร โดยกำหนดจุด และเส้นต่างๆสำหรับการวิ่งสลับจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง และต่อไปถึงจุดอื่นๆตามที่กำหนดไว้ เพื่อทดสอบการกลับตัว การวิ่งเปลี่ยนทิศทาง ว่านักฟุตบอลมีความคล่องตัว และรักษาระดับความเร็วเมื่อถึงจุดเปลี่ยนได้มากเพียงใด

 

และในขั้นตอนการวิ่งนี้ สิ่งที่ควรทดสอบอีกอย่างหนึ่งคือ การวิ่งแบบสลับฟันปลา โดยใช้กรวยวางแต่ละจุด แล้วให้นักฟุตบอลวิ่งสลับด้านจากกรวยแต่ละอัน วิธีนี้หลายๆคนคงเคยเห็นในข่าวกีฬากันมาบ้างแล้ว

 

ยังมีการทดสอบอีกหลายวิธีที่ใช้กันในแวดวงฟุตบอล แต่นี่เป็นเพียงบางส่วนที่หยิบยกมาเป็นตัวอย่างเท่านั้น

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *